多補鋅可以預(yù)防前列腺肥大你知道嗎？保山圣亞男科男科醫(yī)院指出，前列腺肥大是男性常見的前列腺疾病，尤其是中年男性，生活中預(yù)防是重點，但若是發(fā)病要不要著急和害怕，正確的治療也是可以擊破前列腺疾病的，臨床治療中藥物治療和手術(shù)治療是兩種主要的治療方法。另外預(yù)防方面就要從生活飲食方面、保健按摩方面和性生活衛(wèi)生方面做起。

保山圣亞男科男科醫(yī)院醫(yī)生提示說，男性前列腺疾病已經(jīng)成為危害老年男性健康的重要原因，希望大家對于治療前列腺肥大一定要加強重視，尤其是中老年男性，發(fā)現(xiàn)有一定的不適癥狀后，要及時就醫(yī)檢查，發(fā)現(xiàn)并請及時治療。但是生活中預(yù)防還是重點，醫(yī)生提醒預(yù)防男性前列腺肥大不妨從下面的幾點做起。

一、多補充鋅元素

前列腺肥大是老年常見病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺組織異常增生。總之，前列腺疾病是大多數(shù)男子都會產(chǎn)生的疾患，應(yīng)該了解它，并在青年時期開始預(yù)防，度過輕松的一生。

二、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

三、按摩保健

臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

保山圣亞男科男科醫(yī)院醫(yī)生指出以上預(yù)防保養(yǎng)的方法應(yīng)該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血(節(jié)制性生活)；減少便秘的發(fā)生。每天早晨應(yīng)該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預(yù)防便秘、稀釋血液，能夠?qū)δ虻喇a(chǎn)生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結(jié)石。