男性精子活力低是導致男性不育的一個原因，對此正值生育能力的男性要注意平時對精子的護理。專家介紹，男性精子活力低的日常保健可以從調節起居和養生兩方面進行。

一、調整起居　　

起居主要是指生活方式。不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，我們應保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。來抵抗精子活力低。

二、注重養生　　

養生的途徑主要指兩個方面。一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。對于腎精不足，出生后再從父母處獲得先天之精已無可能。但注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，則是行之有效的。

保山圣亞男科男科男科醫院專家提示：

以上就是男性精子活力低的日常保健，要注意的是只通過保健就能夠使疾病痊愈是很不現實的，得了疾病及時就診是最好的方法。