精子的活力直接影響男性的生育能力，因此男性朋友要注意及時(shí)了解如何提高精子的活動(dòng)力。專家介紹，要提高精子的活力可以從以下幾點(diǎn)入手。

一、首先我們要調(diào)整不良的生活起居，不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活動(dòng)力下降。比如生活不規(guī)律，飲食愛吃辣，久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。所以，我們應(yīng)保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

二、還要慎用保健類的物品和藥品。陽(yáng)虛患者服用補(bǔ)陰物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服用藥物就會(huì)火上澆油。即便是大家熟知的鋅這種“好處”特別多的微量元素，也有長(zhǎng)期過(guò)量使用而導(dǎo)致精子膜損傷的報(bào)道。因此，如何特別需要提醒的是；補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌的，須在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下方能使用，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽(yáng)錯(cuò)的結(jié)果。

三、要謹(jǐn)防疾病的感染，特別是生殖感染會(huì)對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力，因?yàn)?，精液被感染后?huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活。所以，關(guān)于如何應(yīng)提倡安全而衛(wèi)生的性生活。發(fā)生生殖道感染后應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，而不要隨便地找點(diǎn)來(lái)吃一吃，敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，會(huì)增加治療的難度。

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