有些人問，什么時候開始自慰是正常的？需要指出的是，自慰不是導致早熟的原因。隨著社會發(fā)展，很多地區(qū)的青少年進入青春期的年齡都開始降低，因此他們的性欲也會隨著身體發(fā)育而開始萌發(fā)。什么時候自慰是正常的，要看個人的身體發(fā)育，是否早熟。是沒有特定的年齡限制。

也有人問，什么是正常的自慰次數？有些人說什么每個星期若干次才正常，超過就過度，那是完全沒有道理的。就如同每個人的食欲不同，性欲也會不同。有些人身體健康，所以性欲也比較強烈，自慰頻率就會比較多。有些人因為工作，學習的原因，比較忙，所以自慰次數比較少。人在不斷衰老，性欲也會隨著年齡的增加，相對降低，自慰頻率也會降低。所以，根本沒有什么特定的年齡，不可以超過特定的自慰次數之說。

什么是自慰過度？

本詞條不是建議大家無節(jié)制地自慰，什么事情過度，都有害。暴食暴飲會造成消化不良、運動過度會使肌肉勞損。喝少量的紅葡萄酒對身體有好處，喝多了也會傷害肝臟。人參吃多了，也會出問題。那些散布謬論的人，怎么沒有說鍛煉身體有害健康；或者說叫大家戒除吃飯，因為會生病呢？所以說，再好的東西超過了極端，都會對身體有害。對于普通人來說，根本就沒有必要擔心所謂自慰過度會傷害身體的謬論。人有正常的性欲，性欲和食欲一樣，吃飯吃飽了就不會再吃，性欲滿足了也就沒有自慰的念頭。尤其是男性，陰莖在射精以后，是不可能很快就勃起的。既然連勃起都不可能，那么又怎么可能自慰過度呢？

普通男女不是工作，就是讀書。根本就不可能有很多時間，沉迷在自慰中。除非心理或者大腦有問題，性格內向，沒有社交活動，控制不住自己等等。所以說，所謂自慰過度就會造成身體傷害的謬論，都只會在極端的情況下才會產生。對于普通人來說，根本就不存在自慰過度的問題。

所謂“病理自慰”，僅見于極少數人，他們或者是無法控制，以至于不計場合，有傷風化，或者是沉溺其中，不能自拔，影響正常生活和活動。這類情況，才需要矯正。如果自己的日常生活節(jié)奏因為經常自慰而發(fā)生改變，沉迷于自慰，而耽擱了學業(yè)和工作，或者沉迷于太多的性幻想之中等等，這就是自慰過度了。尤其是處于性發(fā)育期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，要提高自我控制和自我約束的能力。例如：不是每個喝酒的人都會變成酒鬼。所以說，自慰不是真正的原因，真正的原因是因為自己的心理不健康，所以才會有自慰過度的行為。但是，完全沒有必要，也不可能完全戒除自慰的行為。人的性欲是很正常，健康的事情。除非是和尚、尼姑或者太監(jiān)。

如何減少自慰過度

對自慰首先要有正確的看法，用心理疏導的方法。注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。

對青少年進行性心理和性生理衛(wèi)生的教育，使他們掌握有關性的基本知識，排除對自慰有害的錯誤認識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。對于過度自慰的人：

1將注意力集中在學習和工作上，也可以通過運動的方式消耗能量。

2培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。

3減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視，控制意淫。

4對過度自慰的危害要有正確的認識，把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來。

5要戒掉一定要下定決心，堅定不移。