弱精可以怎么預(yù)防呢？保山圣亞男科男科醫(yī)院指出，在正常情況下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各種活性物質(zhì)的作用，精子進(jìn)一步獲得能量，以維持其繼續(xù)活潑向前的運(yùn)動能力。如果附睪等器官和附性腺發(fā)生了感染性疾病、免疫方面的疾病睪丸自身功能與發(fā)育方面的疾病等等，都足以導(dǎo)致精子這種向前運(yùn)動能力減弱或喪失，這種情況就叫做弱精。

那么如果不想患上弱精癥，我們需要做什么事情來預(yù)防呢？

1、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

2、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

3、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ?每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

4、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

5、男性要學(xué)習(xí)一些生理知識，發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

6、避免長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

7、補(bǔ)鋅防治弱精，鋅，尤其是蛋白鋅，可影響機(jī)體的免疫反應(yīng)性外還可直接影響前列腺抑制殺細(xì)菌的能力。所以，補(bǔ)鋅對提高精子活力的有重要作用，還能提高人體的免疫能力，有助于預(yù)防慢性前列腺炎。

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