射精障礙讓部分男性朋友漸漸的對性生活感到厭倦，這肯定會導致夫妻不和。保山圣亞男科男科男科醫院專家表示，其實，射精障礙是可以預防的，只要養成良好的生活習慣，就能夠將射精障礙的發病率降到最低限度。

那么生活中如何預防射精障礙?

1、加強性教育。很多男性朋友對于性知識過度缺乏，從而導致性生活不和諧，這些男性朋友應該加強自身的性教育，多了解性知識，掌握正確科學的性技巧。

2、注意飲食調理。男性在飲食方面應以清淡食物為宜，少吃辛辣刺激的食物，飲食方面可多吃補腎、活血、滋陰、補氣得食物。

3、注意清潔衛生。日常生活中，多注意個人的衛生清潔，節制手淫，避免不潔性交，養成規律的性生活，防止感染的發生。

4、及時排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障礙，應及時去醫院就診，以排除疾病的危害，常見的疾病有前列腺炎、附睪炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

5、積極參加體育鍛煉。每天堅持做好身體的鍛煉，可以有效調節緊張乏力的大腦，保證神經系統的正常運行，如每天可慢跑半小時，這樣就能達到很好的效果。

6、保持良好的生活及飲食習慣。不良的生活習慣或者飲食習慣對于人體的危害非常大，如酗酒、吸煙、暴飲暴食等，都會影響到男性正常的性功能。

通過保山圣亞男科男科男科醫院專家的相關介紹，您一定對相關知識有了一定的了解。專家提醒男性朋友們，應及時去正規醫院檢查和治療，以免延誤病情。