保山黃先生先生咨詢：我發現我勃起不夠硬，壯陽的問題現在整天困擾著我，真不知道什么辦法可以一次解決這頭疼的問題，我真的不知怎么辦才好了？

保山圣亞男科男科男科專家回答：您好，謝謝您對圣亞男科男科醫院的支持與信任。就幾個方面，

1）多運動，要注意做到勞逸結合，加強運動，增強體質。

2）少自慰，合理的性生活。保持良好的生活習慣，保持身心愉悅。

3）改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規律地生活。經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

4）葷素合理搭配講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩。

保山男科專家提醒，男性朋友應每年定期去醫院體驗，做到有病及時治療；同時注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫囑，避免濫用藥物。