保山榆陽吳先生咨詢：我發現我勃起不夠硬，壯陽的問題現在整天困擾著我，真不知道什么辦法可以一次解決這頭疼的問題，還希望大家幫我啊？

保山圣亞男科男科醫院專家回答：您好，謝謝您對圣亞男科男科醫院的支持與信任。就幾個方面，

一多運動，要注意做到勞逸結合，加強運動，增強體質，

二、葷素合理搭配講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩，

三、少自慰，合理的性生活。保持良好的生活習慣，保持身心愉悅，

四、改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規律地生活。經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

最后提醒應每年定期去醫院體驗，做到有病及時治療；同時注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫囑，避免濫用藥物。