100年前，全球男性精液合格標準為每毫升精液中所含活精1.2億個，到目前，這個標準降低到1500萬個。數據還顯示，近五十年來，全球男性的精子數量和質量下降了一半。精子健康關系人類生存，而在家庭中，則關乎一家的幸福，男性朋友一定要注意。

1、盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能；每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。

2、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4、避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

5、避免長久手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不育。

6、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。

專家提示：

對于弱精癥的患者要注意平時的預防，培養良好的生活習慣。同時注意定期去醫院進行檢查治療。